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S 2 0 賽 前 安 排
| | 北潭涌 (09:00 AM) 至 | 分段時間 | 累積時間 | 目標時間 | 實際時間 |
| 1 | 西灣 | 02:12 | 02:12 | 11:12 AM | 11:08 AM |
| 2 | 北潭坳 * | 01:14 | 03:26 | 12:26 PM | 12:21 PM |
| 3 | 企嶺下 * | 01:45 | 05:11 | 02:11 PM | 02:07 PM |
| 4 | 基維爾營 | 02:18 | 07:30 | 04:30 PM | 04:25 PM |
| | 沙田坳 * | 00:30 | 08:00 | 05:00 PM | 05:00 PM |
| 5 | 畢架山 | 00:57 | 08:57 | 05:57 PM | 05:53 PM |
| 6 | 走私坳射擊場 | 00:53 | 09:50 | 06:50 PM | 06:46 PM |
| | 城門 * | 00:20 | 10:10 | 07:10 PM | 07:08 PM |
| 7 | 鉛礦坳 | 01:38 | 11:49 | 08:49 PM | 08:41 PM |
| 8 | 荃錦坳 * | 01:40 | 13:29 | 10:29 PM | 10:21 PM |
| 9 | 永吉橋 | 01:12 | 14:42 | 11:42 PM | 11:37 PM |
| 10 | 終點 | 01:16 | 15:59 | 12:59 AM | 12:55 AM |
| * 健行之友支援站 |
補 給 物 資
| 食物 | 數量 | 其他物品 |
| 薯仔 | 30 個 | 電筒 X 2 |
| 香蕉 | 20 隻 | 電芯 (AAA) |
| 通粉 | 6 包 | Overlander 衫褲鞋襪 |
| ABC金寶湯 | 5 鑵 | 風褸 |
| 小蛋糕 | 5 包 | 背囊 |
| 八寶粥 (小鑵) | 6 鑵 | 花士令 |
| 壽司/手卷 | 20 個 | 冬青油 |
| 食鹽 | 1 包 | 撒隆巴斯噴霧 |
| 清水 (700ml) | 30 支 | 膠布、藥物 |
| 有味水 | 10 支 | 相機 |
| 杯麵 | 10 個 | 攝錄機 |
| 可樂 | 10 鑵 | |
| 紫菜 | 1 盒 | |
| 得力素糖 | 2 包 | |
| Power Gel | 4 打 | |
| 爐、煲、Gas | | |
| 杯、匙 | | |
| 㗎啡 | | |
沿 途 各 站 物 資 的 分 配
| | 飲 料 | 食品 | 其他 |
| 北潭涌 | 水 | 2 | 薯仔 | 6 | | |
| 有味水 | 1 | 壽司 | 2 | | |
| 北潭坳 | 水 | 6 | 薯仔 | 6 | | |
| 有味水 | 1 | 通粉 | 4 | | |
| | | 壽司 | 2 | | |
| | | 蕉 | 4 | | |
| 西沙路 | 水 | 2 | 薯仔 | 2 | | |
| 有味水 | 1 | 蕉 | 2 | | |
| | | 八寶粥 | 1 | | |
| 竹洋路 | 水 | 2 | 薯仔 | 4 | | |
| 有味水 | 1 | 通粉 | 4 | | |
| | | 壽司 | 4 | | |
| | | 蕉 | 2 | | |
| 沙田坳 | 水 | 4 | 薯仔 | 4 | 電筒 | 8 |
| 有味水 | 1 | 通粉 | 4 | | |
| | | 壽司 | 4 | | |
| | | 八寶粥 | 1 | | |
| 城門 | 水 | 4 | 杯麵 | 4 | 風褸 | 4 |
| 有味水 | 1 | 壽司 | 2 | 小背囊 | 1 |
| | | 蕉 | 4 | | |
| 荃錦坳 | 水 | 4 | 杯麵 | 4 | | |
| 有味水 | 1 | 壽司 | 4 | | |
| | | 蕉 | 4 | | |
Gel、得力素、紫菜、小蛋糕 每站必備 (西沙路除外) |
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