前言
如果說去年是初試啼聲，那今年應該是收成期了。去年是在全無壓力下比賽，但求取得個基本成績，拿張超級毅行者入場券已經心滿意足了。今年壓力可大了，原因有幾個：其一，由於各方面的原因，計劃完成了今次毅行後便退隱江湖，希望最後一擊能做個好成績，留下美好回憶。其二，健行的紀錄已有5年停滯不前了，這些年來麥徑越鋪越靚（多虧我們的政府！），年青一輩卻未能刷新紀錄，實在令我等寢食難安。就讓我們替健行重振聲威吧！其三，今年找到兩位好快的新隊友，人腳更勝去年，不做個好時間怎對得住他們，對得住自己呢？
我的可愛隊友
組隊過程是漫長和曲折的，到比賽前兩星期才確定了人選，隊員包括：
築在浮沙上的目標
打從一開始，我們的目標就是要破健行15:23的舊紀錄，於是就把目標時間定在15:20。不過，越臨近比賽，我就越沒有把握。海山的傷勢是否百分百復原呢？會否在比賽中途再拉傷呢？此乃未知之數。何況他好像受了魔咒困擾似的，「每逢雙坳必出事」，至今還未嘗十小時內完成，實在令人擔心...
軍心動搖
家衰口不停，加上皮質醇過高，賽前兩天開會更吵了一架。真是有點灰心，不知半年來的奔走預備為了什麼。
比賽日
2004年11月5日，晨，北潭涌。周遭充滿著歡愉的氣氛，鎂光燈閃過不停，我卻彌漫著不安的情緒，對朋友的連聲問好只報以生硬的微笑，不時偷看著手錶 - 今天正午時分我受得住烈日的煎熬嗎？晚上我們還有氣力上針草帽嗎？這將會是艱苦的一天... 無謂想了，一切將會在今夜十二時許自有分曉。
9:00。槍聲一響，我們跟著其他隊伍彈出，展開了一天辛勞的競逐。繞著萬宜水庫緩跑，能夠專注比賽，心情反而輕鬆多了。
頭10公里各超級毅行者隊伍走得很快，我要不時喝著L.T.T.和Sam慢些，不要理會其他隊伍，只管跟著自己的時間表來走。我們的時間表是按照過往Top 20的時間，調整至15.3小時來制訂的。制訂時間表的目的並不是要鞭策自己走快些，恰恰相反，是要防止走得太快，過早耗光體力。現在雖然有十多廿隊領先我們，但我深信只要我們按著策略來走，便可慢慢趕上，最終打入Top 10。
來到東壩，還是要比時間表快了5分鐘，第二段真是要放慢些了。上西灣山天氣開始熱，流汗不少，在西灣check point旁士多買了兩樽Gatorade，續走沙灘，過咸田。上大浪坳開始有點累，赤徑跑得勉強，上北潭坳時更跟不到隊友，頻頻要他們等我。究竟是天氣熱還是今天狀態不好呢？（近日腸胃不適，加碳不成反而消瘦了）真是擔心。
好不容易來到北潭坳，仍比時間表快了7分鐘，可是我的情況卻一點也不樂觀了...
超級支援隊
我們雖不是支頂級的隊伍，卻有支頂級的support team，實在萬幸！一車五人（林逸、阿羅、凌風、文員B和阿泉）趕往五個地點（北潭坳、水浪窩、沙田坳、城門、荃錦坳）預備物資等侯。當我們一抵達，他們便一擁而上，一邊陪我們走著，一邊殷勤地遞上熱食、飲品，幫我們斟水，送上兩句鼓勵說話。全靠這保母式照顧，我們才可以不停站地行，一秒鐘也不浪費！
頻臨爆煲的第三段
離開了支援隊的勢力範圍，進入艱苦的第三段。平日輕而易舉的牛耳石山竟難倒了我，在烈日下蹣跚而上，苦不堪言。難道爆煲的會是我？看見隊友遠去，自己的身體卻不爭氣，不禁失去了自信，一度懷疑自己會否成為眾人的負累，令全隊功敗垂成。
隊友們停下問我如何，我只說很熱很辛苦，要慢一點。此時幸得阿Sam給我用水淋頭，令我得以從垂死邊緣回魂。到了牛耳石頂，一陣清風又救了我一命，乘?風可以慢慢跑落嶂上。此後得阿羅在榕北坳補給，可以再淋了兩次頭。去到水浪窩，太陽開始減弱，我感覺到狀態漸次提升，天行者終於回來了！
第三段比原定只慢了3分鐘，總體上還有4分鐘在手，不錯！
漸入佳景
支援隊陪我們走上竹洋路，我們一邊吃喝，一邊有說有笑，心情輕鬆。別了他們，登上馬鞍坳，見到S21坐著休息，狀似拋錨。越他們而去，跑落彎曲山，到達鹿巢山與馬鞍山郊遊徑的交界位，我去年的隊友Billy和Jim就在這裡支援我們，遞上水和運動飲品，真是感謝！於是我們又可以無後顧之憂地繼續上路，穿過昂坪、茅坪、萬里長城（這裡又被鹹魚番生的S21趕過）、基維爾營check point，續登大老山，來到第三個支援點 - 沙田坳。時為下午4:46，比預定快了9分鐘，一切盡在掌握之中。
一面吃喝一面上雞胸山是很辛苦的，不時要叫Sam和L.T.T.放慢腳步，不要給我和海山太大壓力。不過，留力終有回報，我們在畢架山超越了楊美倫那隊Protrek，並做到賽前的部署，不用燈也可跑完鷹巢山自然教育徑，剛好在天黑之前出到大埔道。
分秒必爭 換襪喪志
時間有如黃金，一分一秒也不能浪費。對我們來說，換衫是種奢侈的享受，我們無福消受了。食物只能在上斜時吃，何任人企圖在下斜或平路進食都會被隊長曉以大義（咒罵）。即使鞋裡入了沙也沒有時間停下除鞋清理。就是這樣，我的腳掌被一粒小石磨了足足40公里，磨到出血，終於忍受不住要換襪了。為了不影響隊友的行速，在走私坳check point登記過後，我先行發力飛奔去城門的支援點取襪。可是睛天霹靂，新襪竟被送到鉛礦坳了！！身水身汗的我破口大罵，抱怨浪費體力跑來有啥用！真令人沮喪！現在唯有去到鉛礦坳才換了。（原來都是logistic總監（我）的錯，交待得不夠清楚，以致支援人員誤會了。這裡要說聲對不起！）
守住針草帽
很多人都知道，針草帽是毅行最關鍵的一段，也是實力隊伍與二打六的分野所在。後者往往會氣力怠盡，以致中途拋錨，返魂乏術。我們的目標是要在3:05內走完，如果做到，15:20的終極目標便會成為囊中物！如果守不住，那我們就是二打六了！
離開城門，登上針山，這兒是我的強項，終於能夠一馬當先，一顯顏色！近針山頂處更超越了Keith Noyes那隊Protrek (Powerbar Dudes)。他們人強馬壯，連支援隊一行七八個人，全為外藉人士。由於他們全無意識讓路，我好不容易才能從旁加速超越, 心想：我們中國人不是好欺負的！
落到針山腳，奇怪，為什麼計劃裡的補給人員不見了？！沒有了他，上草山的漫漫長路便沒有食物，沒有運動飲品了，究竟是怎麼搞的！幸好大會在該處設置了水站，而趕到的隊友亦分了一隻薯仔給我，才勉強夠用。往後上草山的路有一半的時間我都在發牢騷，打破了沉悶，不經不覺便來到了鉛礦坳，時為晚上8時13分，比時間表快了12分鐘，形勢樂觀。
在鉛礦坳終於見到支援人員阿泉和文員B，我抱怨他們不跟從指示，擅自離開了針山腳的崗位而來到這裡。原來他們都是受其他人指示才改變計劃，希望在大帽山可以提供更好的支援。奈何其他人卻沒有向我們說清楚，以致上針山前帶少了食物。二話不說，先換了我期待已久的新襪，果真舒服多了！
此時，Keith那隊又再次追上，我們亦不敢怠慢了。一路上大帽山大家都咬得很緊，但他們當中的一個大隻佬明顯體力不繼，氣喘如牛.... 反觀我隊，有文員B和阿泉陪行，Hysan、L.T.T.和我鬥志高昂，邊行邊談，越行越爽。Sam卻越惰越後，不見蹤影。我原不以為意，幸得文員B回走探聽才得知原來他肚餓得發軟蹄，於是眾人合力籌集了二個薯仔和若干餅乾給他吃，之後他便立時回勇，很快便衝上來歸隊。
九時許，終於登上香港之顛的大帽山頂，相信今次可達到目標了。這夜異常暖和，連風褸也不用穿。我們沿大帽山道緩跑下山，一如以往，L.T.T.和Sam跑在前頭，Hysan跑得慢些，看來很辛苦，不太願說話。我陪著他慢跑，並把他的腰包交給文員B以減輕負擔。9時49分，我們全隊抵達了荃錦坳，剛好用了3:05，守住了針草帽！現在我們還有6分鐘在手。
眾志成城 衝擊15小時
我們一經過荃錦坳，支援隊如蜜蜂見蜜糖般一擁而上，陪我們走上蓮花山的路。凌風一如以往專責照料我，奉上熱食和飲品，倍感溫暖。得她在旁支持，我比三位隊友幸運得多！（雖然林叔和阿羅亦很熱情！）
別了支援隊，還有我們的超級跑腿 - Billy和Jim - 陪我們全走第九、十段，他們要背負著我們所需的飲品食物跟我們一起跑，隨時提供空中加油服務。雖然如此辛苦，兩位老友卻是無怨無悔，還一直從旁鼓勵。Billy在環塘時更因電筒不夠電而兩度仆倒，血流膝蓋，還著我不用理他，說他很快便會追上來云云，實在令我感動！得此良友扶助，我們豈可令他們失望？
當我們衝下第九段的時侯，Sam與L.T.T.已在盤算著突破15小時這個關口。起初我對這個提議並不熱衷 - 須知，要突破15小時就必須於2:10內走完最尾兩段，而非時間表的2:25。這是難以想像的！2:20我還會有信心，但2:10嘛.... 不過，來到這個地步，原定目標已是十拿九穩了，我們可說是立於不敗之地，何不嘗試一下挑戰14:XX這個夢寐以求的時間呢？好！我欣然答應，還向隊友表白心跡：這次鐵定是我最後一個行山比賽了，我必定全力以赴，和大家一起衝擊15小時這個關口！
忘我境界
到達大欖涌的check point 9，我們停也不停便跑入環塘路。能否突破15小時就要看Hysan了。記得去年環塘他是最慢的一個，末段還缺乏意志，行了一段路。今次我們給他的壓力可不小，由Sam領著他跑，然後是L.T.T.和我，即是用最快的兩個夾著他走。神奇的事情發生了 - Sam帶著Hysan跑得很快，真的很快，連L.T.T.也追不到！而我只是稍為看了看後面仆倒的Billy，便被他們三個拋離得不見蹤影了！我奮力追了很久，很久，才追回L.T.T.，但Hysan仍在前面不知多遠。我實在難以置信這就是平日我所認識、一起練習的Hysan。很明顯，他已經「著火」了！！
去到水塘末的澗位，L.T.T.和我終於追到Sam和Hysan。我們一起行上引水道，然後又發足狂奔。以往我最討厭這條九曲十三彎，好像永遠也跑不完的3.5公里。今次我卻告訴自己這只是我平日晚上練跑的城門河，就讓我用平日的步速跑吧！跑呀跑呀，大腿的四頭肌已呈僵硬，隨時都會抽筋，但精神上卻進入了忘我狀態，鬥志高昂，發狂地跑，連Jim和Billy也跟不上我們了。最後一公里，追近S21至目視距離，還聽見有人大聲呼叫琛仔跑快點，可惜為時已晚，無法超前了。去到鐵閘，興奮得大叫起來，下過樓梯，等齊人，重整隊型，梳梳頭，來個招牌式的手牽手衝線。成功了！剛好在午夜之前到步，總時間是14小時56分，我們竟然突破了15小時的關口！實在難以置信！
光榮引退
第十段我們只用了1:02便完成，僅次於Securicor (1:00)和Cosmoboys I (同是1:02)，對我們這料子來說絕對是超越了個人的極限！而過程中表現出的那種堅強的鬥志，那種合一的精神，那種忘我的氣氛，我是永遠不會忘記的！多謝隊友們給我這份禮物來結束我的跑山歲月，沒有比這個更好了！